Batidos de avena

Batido de papaya y avena

Batido de limón y avena 

Batido de manzana y avena

Batido de fresa y avena

Seguramente al escuchar “batido de avena” puedas pensar “buf, yo eso no me lo tomo, que no debe de saber a nada”. Nada más lejos de la realidad. Los productos de hoy en día están preparados de manera que tengan un sabor dulce y agradable. Son muy fáciles de digerir y aportan una saciedad enorme, que nos ayudará a no picar entre horas. Gracias a estos batidos nos sentiremos a tope de energía durante todo el día. Son un desayuno ideal, completo y sano, sobre todo si tenemos prisa: unos tragos y listo.

La avena es muy abundante en prolaminas y glucaminas y destaca sobre todo por su gran cantidad de fibra. Un poquito todos los días nos ayudará a mejorar nuestro tránsito intestinal y también a perder peso. Pero sus beneficios no terminan ahí: reduce el colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, modula el nivel de azúcar en sangre y reactiva el ánimo.