Batidos de naranja

Si te gusta el sabor de los cítricos, entonces estás de enhorabuena, ya que en esta sección podrás disfrutar de la recopilación de recetas de batidos de naranja que hemos preparado para ti. Como puedes ver, los hemos combinado con muchos otros tipos de sabores diferentes, utilizando una gran variedad de ingredientes.

Si te asusta la dificultad de la preparación, verás como esto no será un problema, ya que te detallamos paso a paso cómo debes preparar cada batido, qué acciones debes realizar, así como qué ingredientes debes añadir. Ahora es tu turno, ¿te animas a preparalos?

Batido de naranja y chocolate

Batido de naranja y chocolate

Este batido cremoso y lleno de proteínas está hecho con chocolate negro enriquecido, jugo de naranja y una pizca de canela.

Ingredientes

  • 1 naranja sin semillas, pelada
  • ½ banana
  • 1 taza de yogurt natural griego
  • 1 cucharada de proteína en polvo (chocolate o vainilla sirven)
  • 2 cucharadas de chocolate oscuro de cocoa en polvo (o regular)
  • 1 cucharada de harina de linaza
  • 1 cucharadita de vainilla
  • ½ cucharadita de canela
  • Uno o dos puñados de hielo

Instrucciones

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y haga puré hasta que resulte una mezcla homogénea y sin grumos.

Información nutricional

  • Calorías: 363
  • Grasas: 5.7 g
  • Grasas saturadas: 2.4 g
  • Grasas insaturadas: 3.3 g
  • Grasas transgénicas: 0
  • Carbohidratos: 51.1 g
  • Azúcares: 28.1 g
  • Sodio: 103 mg
  • Fibras: 9.3 g
  • Proteína: 37.4 g
  • Colesterol: 15 mg

Batido proteíco de naranja y kiwi

Batido de kiwi y naranja

Esta es una delicia sencilla, tropical para ayudarle a mantener su peso y su fuerza. Aparte de su sabor de fruta deliciosamente refrescante, obtendrá proteínas, vitamina C, grasas en ácidos láurico, potasio, y un montón de otras vitaminas y minerales que ayudan a mantenerse alimentado.

Ingredientes

  • 1 ½ plátano de tamaño mediano
  • 1 kiwi, sola la pulpa fresca
  • ¾de taza de jugo de naranja
  • ¼ de taza de leche de coco enlatada
  • 3 cucharadas de polvo de proteína de vainilla
  • 1 cucharada de jarabe de agave
  • 1 taza de hielo

Elaboración

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener la consistencia deseada.

Consejos

Para pelar un kiwi: lavarlo bien y luego se corta a lo largo por la mitad. Saque la pulpa con una cuchara directamente a la licuadora.

Utilice cualquier proteína en polvo que se adapte a sus necesidades, ya sea de suero de leche, huevo, soja, pero trate de comprar el de mejor calidad que pueda.

Batido de naranja, mango y kiwi

Batido de naranja y kiwi

Ingredientes

  • 4 kiwis grandes, pelados y picados en trozos grandes
  • 2 mangos grandes, pelados y picados en trozos grandes
  • 1 pinta de jugo de naranja

Preparación

  1. Usando una licuadora, haga un puré con los kiwis, los mangos y el jugo de naranja. Páselo a una jarra, agregue 3 tazas de agua fría y revuelva.
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