Batido de manzana y zanahoria

Batido de manzana y zanahoria

Si disfrutas los batidos de manzana, hoy te mostraremos cómo hacer uno que quizás no hayas bebido antes. Se trata del batido de manzana con zanahoria, el cual te aportará bastante energía, además de satisfacerte con su sabor.

La realización de este batido es bastante sencilla, como te mostraremos a continuación.

Ingredientes

  • 1/2 taza (120 ml) de agua fría
  • 1 naranja picada en cuartos, incluyendo la parte blanca de la cáscara
  • Media manzana
  • Una rodaja de piña de media pulgada (1,3 centímetros), corazón o núcleo incluido
  • 1 zanahoria mediana, reducida a la mitad, o 1/3 de taza de zanahoria picada
  • 1 taza (240 ml) de cubitos de hielo

Indicaciones

  1. Coloque todos los ingredientes en el recipiente de la batidora Vitamix, en el orden indicado, y asegure la tapa.
  2. Seleccione variable 1.
  3. Gire el control de la velocidad poco a poco hasta aumentarla a la variable 10, y luego pare, posicionando el control en “Alto”.
  4. Mezcle durante un minuto o hasta que esté suave y luego sirva inmediatamente.

Esta receta ha sido escrita para las máquinas de la serie C, con control de velocidad variable, y un vaso standard de 64 oz. Si no está utilizando una máquina Vitamix o tiene un tamaño del envase diferente, puede que tenga que hacer ajustes a la variable de la velocidad, el tiempo de procesamiento, y/o las cantidades de ingredientes.

Información nutricional

  • Tamaño de la porción: 240 ml
  • Calorías: 161
  • Grasa Total: 0 g
  • Grasas saturadas: 0 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Sodio: 31 mg
  • Carbohidratos totales: 17 g
  • Fibra dietética: 3 g
  • Azúcares: 30 g
  • Proteína: 1 g

Como ves, el batido de manzana y zanahoria es una bebida energética que te permitirá empezar tu día bien arriba, o coger la fuerza necesaria para rendir como gustas en tu rutina de entrenamiento.

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