Batido de melón y pepino

Batido de melón y pepino

Este refrescante batido engloba un conjunto de nutrientes combinándolo con verduras frondosas y hierbas con melón, pepino y leche de almendras. Sugerimos endulzarla con un poco de miel, pero puede en su lugar mezclar 3 o 4 dátiles frescos sin semillas en el batido.

Ingredientes

  • 1 pepino, pelado y sin semillas
  • 2 tazas de melón troceado
  • 1 taza de col rizada cortada finamente u hojas de espinaca recién nacida
  • ¼ de taza de hojas frescas de Basilio o albahaca
  • ¼ de taza de hojas de menta fresca
  • ¾ de taza de leche de almendra entera sin azúcar
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
  • 1 cucharadita de extracto de almendras puro

Preparación

  1. Combinar todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezclar hasta suavizar.
  3. Poner dentro de 2 vasos y servir el batido de melón y pepino.

Información nutricional

  • 120 calorías (15 de grasa)
  • 2 g totales de grasa
  • 0 g de grasa saturada
  • 0 mg de colesterol
  • 100 mg de sodio
  • 25 g de carbohidratos
  • 4 g de proteína
1 Estrella2 Estrellas3 Estrellas4 Estrellas5 Estrellas (No existen valoraciones)
Cargando…