Batido de kiwi y sandia

Batidos de sandía

Te queremos dar la bienvenida a esta sección, donde podrás disfrutar de nuestra selección de los mejores batidos de sandía, buenos para preparar en cualquier época del año, pero aún mejores para cocinar en los días calurosos de verano. Siendo este un clásico de entre los batidos caseros de frutas, verás como se puede salir un poco y hacer algo más original, juntando ingredientes que seguramente nunca te los habías imaginado mezclados con la sandía!

Si quieres saber el proceso de preparación, entrando a cada uno de los batidos, te explicamos paso a paso como los debes realizar y qué ingredientes debes utilizar en cada momento, para que el resultado no deje indiferente a nadie 😉

Tabla de contenidos

Batido de kiwi y sandía

Batido de kiwi y sandia

Delicioso, refrescante y suave como un alimento de desayuno rápido o como merienda.

Ingredientes

  • 2 tazas de trozos de sandía sin semilla
  • 2 kiwis, pelados y picados
  • 2 tazas de yogurt de vainilla baja en grasa
  • 1 taza de hielo
  • 4 ramitas dementa fresca (para adornar)

Elaboración

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Vierta la mezcla en 4 copas y adornar con ramitas de menta fresca.

Video del batido de sandía con kiwi

Batido de sandía y naranja

Batido de naranja y sandía

Ingredientes

Se usó una taza de medición, 1 taza = 250 ml

  • 4 a 5 tazas de sandía cortada en cubos, sin semillas
  • 1 naranja mediana o grande, hecha jugo, o de ¾ a 1 taza de jugo de naranja
  • 4-5 hojas frescas de menta (opcional)
  • Azúcar de caña orgánica sin refinar o panela en polvo según se requiera
  • Algunas hojas de menta fresca para decorar
  • Cubitos de hielo (opcional)

Instrucciones

  1. Pele, corte la naranja y extraiga el jugo.
  2. Usted puede usar un exprimidor para extraer el jugo de naranja.
  3. Licuar la sandía, las hojas de menta y el azúcar en la licuadora.
  4. Vierta el jugo de sandía en una jarra o tazón.
  5. Adicione el jugo de naranja al jugo de sandía.
  6. Revuelva bien y sirva con o sin cubitos de hielo y adornada con hojas de menta.
  7. Sirva el jugo de naranja y sandía de inmediato.

Batido de sandía y fresa

Batido de fresa y sandía

Casi siempre tenemos un plato de sandía cortada en nuestra nevera durante todo el verano. Es sin duda uno de los alimentos más refrescantes para un día caluroso.

La sandía está llena de nutrientes y fitoquímicos, pero hay un hecho positivo para nuestra nutrición del que la mayoría de las personas no son conscientes. Resulta que la sandía tiene más licopeno que los tomates. Según las estadísticas de centros de estudios sobre los alimentos, la sandía tiene un 40 por ciento más de licopeno que los tomates crudos, conocidos por sus altos niveles de esta sustancia.

El licopeno es un potente antioxidante que se ha demostrado que posiblemente ayudar a combatir las enfermedades del corazón y prevenir varios tipos de cáncer.

Además de licopeno, otros beneficios para la salud aportados por la sandía son:

  1. Cero grasa y baja cantidad de calorías
  2. Alto contenido de vitamina A, buena para la vista y como antioxidante; de vitamina C, importante para fortalecer la inmunidad, la capacidad de sanación ante las heridas, prevención del daño celular, promoción de la salud de los dientes y las encías; y vitamina B6, buena para las funciones cerebrales y la conversión de la proteína en energía.
  3. Buena fuente de potasio
  4. Su 92 por ciento es puramente agua, por lo que es un buen fruto para la hidratación.

Sin embargo, por mucho que nos encante la sandía, hay que reconocer que a veces las piezas que reposamos en el frío son un poco blandas, por el asentamiento del jugo. No obstante, en vez de tirarlas a la basura, podemos hacer deliciosos batidos, como este de dos ingredientes (sandía y fresa) que hoy queremos mostrarte.

Su realización es muy fácil. Mezclamos ambos ingredientes y les añadimos un poco de hielo. No se necesita ningún otro líquido debido al alto contenido de agua de la sandía. El resultado será un dulce, refrescante y sin duda saludable batido.

Ingredientes

  • 4 tazas de sandía, en pequeños cubos
  • 2 tazas de fresas en rodajas
  • 1 taza de hielo

Instrucciones

Licuar todo hasta obtener la consistencia deseada. Una vez logrado, verter el contenido y endulzar según el gusto.

Batido de sandía y cerezas

Batido de cerezas y sandía

Bien, puede ser que todavía no sea verano, pero he estado anhelando esos platos refrescantes de verano. Últimamente he estado obsesionada con el batido de cereza y sandia para comenzar mi día. Es dulce, muy hermoso a la vista, lleno de nutrientes y es ultra hidratante para un día ocupado de verano.

Para esta receta, utilizo cerezas congeladas y un poco de sandía congelada, de esta manera no necesito usar hielo en la receta. Esta vía es perfectamente refrescante sin perder ningún sabor. Este batido en particular es genial para los desayunos e incluso para los postres.

¡Espero que disfrute esta receta que se ha convertido en una de mis favoritas!

Ingredientes

  • 1 taza de cerezas congeladas sin semillas
  • ½-1 taza de sandía congelada (si a usted no le gusta los batidos tan fríos puede utilizar la mitad de una taza de sandía congelada y la otra mitad de sandía fresca)
  • ½-1 taza de trozos de mango
  • 1 banana
  • ½ taza de agua de coco
  • ½ taza de leche de soja (u otra leche no láctea)
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de semillas de cáñamo

Ingredientes opcionales

  • Moras
  • Fresas
  • 1-2 tazas de espinacas crudas (¡hay tanta fruta que ni lo notará!)

Instrucciones

  1. Agregue la fruta picada y mezcle hasta que este batida
  2. Agregue los líquidos, semilla de chía y de cáñamo y mezcle hasta que esté completamente mezclado. Adorne con las semillas de chía y cáñamo.
  3. ¡Disfrute!
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