7 batidos caseros para adelgazar

Los batidos caseros para adelgazar vienen muy bien para perder peso con salud, puesto que, además de contar con muchas propiedades diuréticas que ayudarán a eliminar toxinas de nuestro cuerpo y muchos antioxidantes, también cuentan con muchas vitaminas y minerales, para que podamos bajar esos kilos de más, pero sin quedarnos sin energía y sintiéndonos saciados.

Batido de naranja y fresas

Un batido que te ayudará a acelerar el metabolismo y perder peso más rápido.

Ingredientes del batido de naranja y fresas

• 1 naranja
• Media taza de fresas
• 1 taza de espinacas crudas
• 1 taza de leche de almendras

Cómo hacer batido de naranja y fresas

Lo único que tendrás que hacer para prepararlo será triturar todo en una licuadora o batidora de vaso, obteniendo un batido muy rico en proteínas y que te ayudará a verte mejor en pocos días.

Batido détox de piña

Un batido indicado para aquellas personas que quieren eliminar toxinas y sentirse más ligeras en poco tiempo.

Ingredientes del batido détox de piña

• Media taza de fresas
• Dos rodajas de piña
• Una taza de brócoli
• Cucharada de miel
• Una taza de leche de almendras

Pasos para hacer un batido détox de piña

Lo primero que tendrás que hacer es lavar y cortar en trozos pequeños la frutas, pero sobre todo el brócoli, tomando las partes más verdes. Una vez que lo hayas batido todo, tienes que comprobar su sabor, si te parece muy fuerte, te recomendamos añadirle otra cucharada de miel y si es muy espeso, agregarle algo de agua o más leche de almendras.

Batido antioxidante de arándanos

Los antioxidantes son excelentes para sentirnos en forma, con fuerza y protegidos de cualquier enfermedad, con este batido tomado todas las mañanas te sentirás lleno de energía.

Ingredientes del batido antioxidante de arándanos

• Media taza de arándanos
• Media taza de fresas
• Una taza de espinacas crudas
• Un cuarto de taza de yogurt griego
• 1 taza de leche de almendras

Cómo hacer batido antioxidante de arándanos

Uno de los pasos importantes en esta receta es que laves muy bien las espinacas y cortes sus hojas en trozos muy pequeños. Las espinacas, leemos en esta comparativa, son unos excelentes quemadores de grasa y son perfectos para cualquier dieta de adelgazamiento que queramos llevar a cabo, además cuentan con muchos nutrientes que conseguirán hacernos sentir mejor. Una vez hecho esto y lavadas las frutas, las licuaremos añadiéndole al final tanto el yogurt griego como el agua. Para aquellos que quieren un batido más cremoso, deberán retirar más agua, pero no echar más yogurt ya que este suele tener más calorías de lo habitual.

Batido de fresas y plátano

Un batido ideal para los que quieren un sabor clásico en sus batidos pero que sirve para bajar peso y obtener energía. Es ideal para antes de ir al gimnasio o para no picar entre horas.

Ingredientes del batido de fresas y plátano

• Un plátano
• Media taza de fresas
• 1 taza de espinaca cruda
• Media taza de leche con almendras
• Extracto de vainilla

Cómo hacer el batido de fresas y plátano

Lavaremos bien tanto las frutas como las hojas de la espinaca para luego cortarlas en trozos muy pequeños. Meteremos en una batidora de vaso y mezclaremos todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Si vemos que la consistencia es muy espesa y te gusta más ligera, tendrás que añadirle algo de agua o leche de almendras. El extracto de vainilla le dará un toque diferente.

Batido verde de manzana

Un batido que te saciará por completo, pero que además contará con muy pocas calorías. Perfecto para cualquier momento del día.

Ingredientes para el batido verde de manzana

• 1 manzana verde
• Cuarto de taza de arándanos
• Una pizca de canela
• Cucharada de nuez moscada
• Taza de espinaca
• Cucharada de chía
• Extracto de vainilla
• Taza de leche de almendras

Cómo hacer el batido verde de manzana

En esta receta para hacer batidos para adelgazar tendrás primeramente que lavar bien la manzana, quitarle la piel y luego cortarla en trozos. Deberás meter todo en el vaso de la batidora dejando que la mezcla quede homogénea. Si quieres que quede algo más espesa, agrega otra manzana. Recuerda que si son muy amargas podrán estropear el sabor final.

Batido de piña y naranja

Otro gran batido que te ayudara a eliminar toxinas gracias a su potente acción diurética.

Ingredientes del batido de piña y naranja

• Dos rodajas de piña
• Una naranja
• 1 taza de espinaca cruda
• Leche de almendras

Cómo hacer batido de piña y naranja

Tan solo tendrás que batir o licuar todos los ingredientes para obtener este delicioso batido. Como recomendación te aconsejamos que le añadas hielo picado para tomar muy frío en verano.

Batido para adelgazar tropical

Un batido multivitamínico que te ayudará a rendir mejor en el trabajo.

Ingredientes del batido para adelgazar tropical

• Una naranja
• Una zanahoria
• Una taza de espinaca
• Semilla de lino
• Leche de almendras
• Dos rodajas de piña

Cómo hacer batido para adelgazar tropical

Batiremos todos los ingredientes hasta que quede un batido delicioso y muy ligero. Si quieres un sabor mucho más dulce, agrégale una cucharada de miel.